健身3年，体重直上150斤，她脱下衣服震惊了无数人
最重要的从来都不是
那个体重秤的数字
而是你看起来有多美好！
在你的印象里，150斤的女生是什么样子的？是这样的 ↓？
还是这样的 ↓？
其实，150斤还可以是这样的 ↓
她叫Karina Elle，你敢相信她有150斤吗！像小编这样的老司机，在介绍健身女神之前，照理是要给大家发一波福利的 ↓
这个蜜桃臀，你给几分
名品腹肌
你说什么？
你说我在舔屏？（还真被你说对了！）
车开够了，小编要开始认真给大家介绍了今天的这位健身女神了，你们准备好了吗？
这个女神叫Karina Elle，她是一位泳装设计师。
热爱工作的Karina最爱的就是各种美美的泳装，但是遗憾的是这些泳装大多是给别人设计的，从来没有一件泳装，是她给自己设计的。
原因就是那时的Karina太！瘦！了！（瘦竟然也是缺点，醉了……）
当时的Karina非常的瘦，只有110斤，然而哪有瘦子能把泳装穿好看呢？
但是那个时候的Karina，从没有想过去改变自己，而是安于现状，瘦就瘦吧。
直到有一次她看了自己设计的泳装的T台秀，当她看到有舞台上有腹肌的模特穿上她设计制作的泳衣是那么的美，那些泳衣好像被重新赋予了生命。
从这时起，她意识到自己内心一直有这么一个改变自己的冲动。Karina觉得自己从未那么渴望改变，她渴望变成一个特别的女人，一个充满力量的女人。
于是，她开始走上了健身这条不归路道路。每天风雨无阻的，到健身房打卡根本就是小case。
健身时的Karina从不和别人闲聊，而是一个人安静的完成计划，认真的做每一个动作。然而慢慢的，她却发现健身并没有她想的那么简单，她需要付出很多时间和精力，安排计划，对抗酸痛……
举起的重量越来越让她力不从心，练的大汗淋漓却难见效果。Karina常常一个人练完之后低落的在健身房哭泣，只是因为看不到健身成果。
然而这一次的Karina没有放弃，而是选择了坚持。不但依旧每天都打卡撸铁，就连在户外的时候也不放过
举南瓜锻炼
↓↓↓
除了力量训练，Karina还保持着一定强度的有氧训练，每周4次力量训练2次有氧训练是她塑造身材的秘诀。
饮食上Karina也不怠慢，她深信三分靠练，七分靠吃。
所以她学习网络上的各个健身食谱，给自己做一顿顿的健身餐 ↓
每天都补充水果 ↓
鸡蛋和牛油果更是必不可少 ↓
自己亲手做的才是最适合自己的 ↓
努力练，努力吃
就这样，Karina用了3年的时间从最初的110斤变成了150斤 ↓
但是看她的身材对比，你觉得重40斤还重要吗？
然而在这暴涨的40斤的背后，是一个健身者的成果，是一段难熬的时光，孤单却有珍贵的回忆。
Karina很快就发现，健身带给她的并不只是好身材
健身让她变得更加开朗了，让她结实了许多新朋友
健身也让她有了新爱好，她开始接触瑜伽，并且玩得特别6
改变身体的同时，她的心境也发生了改变，每一天都觉得活力满满，充满正能量。
当然，她的努力没有白费，Karina被健身模特公司相中，成为了健身模特界的宠儿，毕竟1米78的大长腿，完美的腹肌，漂亮的脸庞，不是谁都有的！
而Karina也终于可以，穿上自己设计的泳衣。
此时的Karina觉得无比幸福，因为她不用再为别人量身打造泳衣，而是可以为自己打造泳衣！
她终于让自己热爱的事业，走上了顶峰。
谁说150斤的女生都是胖子？
Karina用她自己的亲身经历告诉我们：女孩子150斤也可以是大美女！
其实真正重要的，从来都不是体重计上的那个数字，
减去脂肪，练出肌肉，露出自己本真的状态，那才是真正的美
最重要的不是你多重，而是你看起来如何！
小编觉得这样的Karina就很美！那么问题来了：100斤和150斤，你选哪个呢？关注教你健康丰乳aajnjk，昂首“挺”胸做女人！
来源全球健身指南ID yujiazhinan
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